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        <title><![CDATA[La cuisine d' Elodie]]></title>
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        <description><![CDATA[Des recettes gourmandes et l&eacute;g&egrave;res (ou pas selon les occasions) ^^ grande adepte de weight watchers je vous souhaite la bienvenue dans ma cuisine]]></description>
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    <title><![CDATA[Risotto aux poireaux, pour 4personnes 4pp/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-risotto-aux-poireaux-pour-4personnes-4pp-p-112166105.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Nov 2012 15:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Idéal en accompagnement de poisson ou de st jacques. Ingrédients: 3 blancs de poireau 1 cube de volaille +500mL d'eau 2cac d'huile 120g de riz cru arborio Faire revenir les blancs de poireaux dans une poele avec l'huile. Ajouter le riz et remuer jusqu'à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Filet de sabre au four, pour 2 personnes, 2ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-filet-de-sabre-au-four-pour-2-personnes-2ppt-p-112134071.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Nov 2012 17:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette de papilotte toute simple, mais délicieuse. Ingrédients: 2filets de sabre de 120g chacun 1 carotte le blanc d'un poireau 2 oignons saucier Dans un plat creux disposer une grande feuille de papier alluminium. Disposer les filets de sabre. Découper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de fruits, pour 4personnes, 1ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-salade-de-fruits-pour-4personnes-1ppt-p-112067995.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Nov 2012 16:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette qui n'en est pas vraiment une mais une petite idée simpa pour terminer un bon gros repas (raclette, tartiflette, pizzas, ...) C'était delicieux !! Ingrédients: 1 orange de table 20 grains de raisin 1 poire bien mure (comice pour moi) 1 pomme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Croustillants de pomme de terre pour 4 personnes, 5ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-croustillants-de-pomme-de-terre-pour-4-personnes-5ppt-p-112067533.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Nov 2012 16:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une delicieuse petite entrée qui fait son effet :) Ingrédients: 4 feuilles de brick 240g de tomme allégé a 5% 150g de dés de jambon 200g de pomme de terre cuite a l'eau Peler et cuire les pomme de terre a l'eau. Dans 4 ramequins, diqposer les feuilles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sauce au carré frais, pour 2personnes, 2ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-sauce-au-carre-frais-pour-2personnes-2ppt-p-112033137.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 Nov 2012 14:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite sauce toute simple qui a bien accompagné mes aiguillettes de poulet aux champignons. Ingrédients: 150g de crème a 5% 3 carré frais ail et fines herbes 0% Alors la rien de plus simple, Faire chauffer la crème et les carrés frais a feu doux.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin d'oeufs durs aux champignons, pour 3personnes, 8ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-gratin-d-oeufs-durs-aux-champignons-pour-3personnes-8ppt-p-111905789.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Oct 2012 16:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une magnifique recette trouver sur le site de sagweste que j'adore, je vous met le lien sagweste . Je fais juste un copier coller de la recette pour etre sure de ne rien changer :) Ingrédients : 6oeufs durs 30g de gruyere rapé 250g de champignons de paris... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Velouté potiron, oignon,tomate, pour 6 personnes, 1ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-veloute-potiron-oignon-tomate-pour-6-personnes-1ppt-p-111848987.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 11:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une delicieuse recette qui rechauffe bien. Ingrédients: 1kg de potiron épluché 250ml de bouillon de volaille (1 cube dans 250ml d'eau) 1 gros oignon doux 1 grosse tomate bien mure 2 têtes d'ail 250ml de lait chaud Eplucher le potiron et le couper en cube.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Clafoutis aux kiwis pour 4personnes, 4ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-clafoutis-aux-kiwis-pour-4personnes-4ppt-p-111595126.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Oct 2012 18:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une très bonne recette de clafoutis issu d'un magazine weight watchers, j'ai juste remplacer la cerise par le kiwi. Ingrédients: 60g de farine 2 oeufs 200ml de lait écrémé 2cas de sucre 1cac de beurre 3 kiwis 1cc de sucre glace ( facultatif) Préchauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Veau a la tomate, pour 4 personnes, 7ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-veau-a-la-tomate-pour-4-personnes-7ppt-p-111593340.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Oct 2012 17:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette qui fut bien apprecier chez moi^^ Ingrédients: 480g de blanquette de veau 1 oignon 2 gousses d'ail 1 peu de thym 1 cas de paprija en poudre 4 cac d'huile d'olive 2 briques de tomacoulis cuisiné ail et oignon Faire revenir l'ail et l'oignon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aubergine farcie aux légumes et comté, pour 4personnes, 3ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-aubergine-farcie-aux-legumes-et-comte-pour-4personnes-3ppt-p-111471057.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Oct 2012 15:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une delicieuse recette hyper lègère,trouvé sur "cuisine az" et realisé par mon cheri, c'est top !!! merci mon amour :) Ingrédients: 2 belles aubergines 2 poivrons 1 courgette 1 oignon 1 80g de comté Couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Paupiette de veau sauce champignon, pour 2personnes, 7ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-paupiette-de-veau-sauce-champignon-pour-2personnes-7ppt-p-111393136.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Oct 2012 11:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette que je fais très souvent car j'adore les paupiettes, un peu chere en pp certes, mais néanmoins delicieuse. Ingrédients: 2 paupiettes de veau 300g de champignons frais 2cac de fond de veau 200ml d'eau 2cac d'huile 3 belles echalotes Dans une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[roulé de poulet a la mimolette, pour 2 personnes, 5pp/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-roule-de-poulet-a-la-mimolette-pour-2-personnes-5pp-p-111332501.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Oct 2012 19:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une très bonne recette qui change trouver sur un livre de ww ( juste pour moi) Ingrédients : 2 escalopes de poulet 2 tranches de mimolette Pour la sauce 2 cac de fond de volaille 200ml d'eau Couper les escalopes en 2 ,saler et poivrer l'interieur. Mettre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe potimaron, carotte, 0pp]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-soupe-potimaron-carotte-0pp-111294524.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 20:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une hyper mega longue absence j'ai décider de le reprendre :) et pour commencer une recette toute lègère, toute simple ,delicieuse et fortement inspirée de ma maman :) Ingrédients : 750g de potimaron 400g de carotte gros sel eau Bien laver le potimaron... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[courgette farcie a la ricotta, pour 4personnes, 2ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-courgette-farcie-a-la-ricotta-pour-4personnes-2ppt-p-74779816.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 May 2011 18:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette prise sur un livre ww, c'est pas mal, ca change, mais ca ne vaut tout de même pas les vraies courgettes farcies^^ Ingrédients: 4petites courgettes rondes ( 800g) 1 tranche de pain de mie ecrouttée (20g) 1cas de lait écrémé 120g de ricotta... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pate a pizza, 18ppt/ la pate]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-pate-a-pizza-18ppt-paton-74425798.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 May 2011 20:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une pate a pizza assez lègère et troooop bonne!!! :) Ingrédients: 150g de farine 15g de beurre 3g de sel 7g de sucre 20g de levure fraiche Dans votre robot, ajouter tout les ingrédients. Mélanger pendant 5mn en 1ere, puis entre 8 et 10mn en vitesse rapide.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tomate farcie, pour 4personnes, 6ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-tomate-farcie-pour-4personnes-6ppt-p-74424868.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 May 2011 19:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors ca j'adore !! Que ce soit des courgettes, des pommes de terre ou bien des tomates j'adore ^^. Je vous propose une farce plus lègère que la célèbre chair a saucisse, et c'est franchement délicieux :) . Je vous assure que 2 tomates ca cal du tonerre!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Croustillant pommes de terre, champignons, pour 1 a 2 personnes, 4ppt/2p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-croustillant-pommes-de-terre-champignons-pour-1-a-2-personnes-4ppt-2p-73701017.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 May 2011 18:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Olalala j'ai pleins de recettes en retard!! pas un minute en ce moment, mais tout va bien :) . Je commence par une delicieuse recette que l'on peut manger tout seul ( bien conséquent) ou à 2. Ingrédients: 2 feuilles de brick 150g de pdt nouvelles 300g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Hamburger pour 1 personne 14ppt]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-hamburger-pour-1-personne-14ppt-73229970.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 May 2011 17:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Wah !! cher en ppoint mais alors qu'est ce que je me suis régalée !!! ^^ Ingrédients: 1 pain a hamburger ( maxi format ^^ ) 15g de sauce au poivre allégé ( marque carrefour) 1 steak haché 5% 1 toastinette 30g de fromage de chevre frais un petit bout d'oignon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Veau marengo, pour 6personnes, 6ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-veau-marengo-pour-6personnes-6ppt-p-72861780.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2011 16:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et beh pour une premiere c'est vraiment pas mal du tout, je dirais même que c'est trooooop bon!! ( merci marmitton ^^) Ingrédients : - 700g de viande de veau - 2 cas d'huile - 4 échalotes - 6 carottes - 1 cuillère à soupe de farine - 50 g de concentré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte oignons rouge et chévre, pour 6personnes, 6ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-tarte-oignons-rouge-et-chevre-pour-6personnes-6ppt-p-72861009.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2011 16:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout dabord je suis désolé de cette loooongue absence, mais en ce moment pas facile de cuisiner ( le temps me manque), alors rien de tel qu'une petite quiche vite fait bien faite :) Ingrédients: 3 beaux oignons rouges 60g de chevre en buche 2 cac d'huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin gourmand, pour 2 personnes, 9ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-gratin-gourmand-pour-2-personnes-9ppt-p-72097910.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Apr 2011 17:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce moment pas trop trop le temps de cuisiner. Un p'tit gratin c'est vite fait et c'est quasiment toujours bon^^. Et celui ci est très bon :) Ingrédients: 300g de pate cuite 100g de cancoillote 60g de mozzarella 20g de gruyere 1 tomate 1 morceau d'oignon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sauce moutarde, pour 2 personnes, 2ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-sauce-moutarde-pour-2-personnes-2ppt-p-71796319.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Apr 2011 17:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une délicieuse recette avec laquelle j'ai accompagnée des pates et une escalope de poulet. Ingrédients: 250mL de lait 1 cas de maizena 2 échalottes 1 cac ( bien pleine) de savora 1 cac ( bien pleine) de moutarde a l'ancienne Faire revenir les échalotte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Omelette a la cancoillote, pour 2personnes, 6ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-omelette-a-la-cancoillote-pour-2personnes-6ppt-p-71723697.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Apr 2011 16:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors la je dois avouer que c'est surprenant, mais délicieux! ( et très consistant! ) Ingrédients : 3oeufs 100g de cancoillotte 75g de dés de jambon sel, poivre Faire chauffer la cancoillote 30s au micro-onde. Dans un bol, casser 3oeufs, ajouter 100g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Flageolet facon carbonara, pour 2 personnes, 4ppt/p]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-flageolet-facon-carbonara-pour-2-personnes-4ppt-p-71638679.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Apr 2011 14:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette siple, originale et pas mauvaise du tout. Ingrédients : 1 boite de flageolet ( 140g égoutté) 100g de bacon 7cas de creme a 3% sel, poivre Egoutter les flageolet. Faire revenir le bacon dans une poele antiadhésive, puis ajouter les flageolet.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Galette fourée, pour 1personnes, 7,5ppt]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedelo.over-blog.com/article-galette-fouree-pour-1personnes-7-5ppt-71504821.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Apr 2011 20:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette super bonne!! idéal le soir avec une salade et un fruit. Ingrédients : 1 galette de blé noir 15g de fromage de chevre 10g de gruyere 50g de bacon 1 oeuf Dans une poele faire chauffer la galette. Une fois la poele chaude, casser un oeuf et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[eloo-dii]]></dc:creator>
    </item>
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